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carreras – Meliana KM0
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Trail de Chovar

Ya apetec√≠a hacer un trail de menos de 20 y a la marcheta. Hacer los 19Km de Chovar con Emi y unos amigos ha sido un gustazo de ma√Īana.

By |mayo 23rd, 2015|carreras|0 Comments

I Gran Fons de Muntanya de Sagunt

Por fin una carrera de monta√Īa cerca de casa. Debutaba esta carrera en el calendario un d√≠a extra√Īo, un mi√©rcoles festivo, el 1 de mayo del 2013. Y espero que se consolide y haya muchas ediciones por buenas variadas razones…

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Está cerca de casa. Y a pesar de esto, a resultado tener algunos tramos realmente interesantes y que al menos yo desconocía y que a buen seguro repetiré entrenando más de una vez, cuando no quiera alejarme mucho.

Adem√°s no resulta muy dura ni t√©cnica, es m√°s bien corredora y con 600+- de desnivel es ideal para iniciarse en la monta√Īa.

Y el tramo de la subida al castillo, correr por su interior y la bajada por el calvario le da un toque √ļnico.

Así que, con las agujetas del Trail de Xàtiva de dos días antes, para allá que fuimos Juanma, camarada del TRT y un servidor, a disfrutar ¡!

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El día era fresquito pero seco. Nada de calor durante toda la carrera. Desde el alto de Romeu, en el área de Bonilles, podía verse la zona de Barracas nevada, en mayo!!.

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Casi al final de la carrera, justo antes de¬†encarar las subidas hormigonadas al castillo nos toc√≥ cruzar el Palancia, que vaya que casualidad, ese d√≠a llevaba un palmo de agua que no hab√≠a por donde evitarlo. As√≠ que refrescante ba√Īo de pies, con zapatillas o no incluidas, seg√ļn gustos y a por la subida final.

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Al final unos croissants con chocolate, de alg√ļn horno local (nada de pasteler√≠a industrial embolsada) que calentitos como estaban al sol‚Ķ bueno‚Ķ me tuvieron que dar con un palo para que dejara ya de coger y quedasen para lo dem√°s.

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Y agradecer desde aqu√≠ a toda la gente que se lo ‚Äúcurra‚ÄĚ para que uno pueda disfrutar‚Ķ de todo‚Ķ marcado del trayecto, voluntarios en cada cruce, avituallamientos, crono, fotos y tantas cosas en las que ni reparamos.

Espero encontrarme esta carrera en el calendario el a√Īo que viene.

By |mayo 3rd, 2013|carreras|2 Comments

Carrera a pie por la zona de Santo Espiritu

Lunes, ultimo¬†d√≠a¬†de las vacaciones de Pascua. A las 12:30 tenemos “torra” familiar en la zona recreativa junto al monasterio. Emi y yo nos adelantamos para hacer 10 km de carrera por la zona. Para ser el¬†d√≠a¬†siguiente a la media de Moncada, lo damos por bueno. Luego secarse y cambiarse sin¬†opci√≥n¬†a ducha. Dejo¬†aqu√≠¬†apuntado que esta ruta¬†podr√≠a¬†cerrase, usando la pista que se ve por arriba, sin alargarla demasiado, bajando al punto de partida por la torrentera que se aprecia en el mapa en la vista¬†sat√©lite. A la¬†pr√≥xima.

Descargar track en KML

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By |abril 8th, 2013|carreras|0 Comments

Media de Moncada 2013

Media de Moncada en 2:04:09

 

By |abril 7th, 2013|carreras|0 Comments

El Picayo, corriendo

Para variar de tanto carril-bici y carreteras de huerta, un entrenamiento combinando bici y carrera a pie.
19 kilómetros de ida en poco menos de 1 hora hasta la subestación eléctrica de Gausa. Desde ahí, 6 kilómetros de subida y bajada en 57 minutos y vuelta a la bici para volver a Meliana, de nuevo 19 kilometros esta vez solo en 45 minutos.

Los tiempos para otra vez pueden ser menores, porque en esta ocasión me he entretenido haciendo(me) fotos.

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By |marzo 22nd, 2013|bici, carreras|0 Comments

I Marat√≥ per l’Horta

Ver las fotos (429 fotos)

(m√°s…)

By |febrero 10th, 2013|carreras|2 Comments

Kilómetro vertical de Gandia

Una carrera m√°s de monta√Īa en la que ten√≠a ganas de participar desde hace a√Īos. Ya la puedo tachar de la lista.

Aun no sé si volveré a participar en ella.

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De los 12 km, solo se puede correr realmente en la mitad y pasan r√°pidos. Del kil√≥metro 1 al 4, mejor salir ‚Äúescopeato‚ÄĚ, todo lo r√°pido que se pueda, porque luego se produce un tap√≥n en que se pueden recuperar pulsaciones perfectamente. Hay un par de kil√≥metros despu√©s del 5 que tambi√©n se puede correr aunque cunden menos al ser por pista. En el resto de la carrera es imposible adelantar o que te adelanten y te limitas a seguir al que va delante.

3El recorrido es precioso, tremendo en su parte m√°s alta, pero precisamente por eso, creo que disfruto m√°s de este tipo de recorridos en plan senderista.
El ultimo avituallamiento esta solo a 1,5km de la cima, pero es que ese tramo se hace largo pues es tan vertical que hay subir pr√°cticamente a cuatro patas. Las vista des ese tramo desde abajo, con una hilera de corredores trepando es de las m√°s bonitas.

La carrera acaba oficialmente arriba del Monduver pero hay que bajar hasta la Font de la drova por la pista de hormigón muy empinada que accede al pico. No estaba mentalizado para ella y se me ha hecho larga.
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Los avituallamientos y la meta perfectos. Bien surtidos.

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La bolsa del corredor, de pena. Una camiseta de algod√≥n (hac√≠a ya por lo menos un par de a√Īos que no me daban una camiseta de algod√≥n). Lo siento, soy un coleccionista de camisetas, adem√°s las gasto; Si s√© que en una carrera no dan camiseta, no voy. Puede decirse que corro por la camiseta. La carrera + la camiseta = doy por bien empleados los 20 ‚ā¨. Si no hay camiseta, pues no.

El acceso a los autobuses ha sido rápido. Pero, nos han dejado a un kilómetro largo del punto de inicio.

En fin, sabor agridulce.

By |enero 13th, 2013|carreras|0 Comments

K25 Trail de la Calderona 2012

Recordaba esta carrera con mucho cari√Īo. La corr√≠ en el 2008, es decir hace ya 4 a√Īos. Recuerdo que fui en bici hasta Serra, cande la bici en guardarrop√≠a y me puse a correr. Y al final 4:57:59. Y es que no sabia de que iba esta prueba ni creo que hubiese corrido ninguna prueba de monta√Īa todav√≠a. Criatura!

Desde entonces siempre hab√≠a querido volver a hacerla, pero yo creo que era el canguelo lo que me imped√≠a hacerlo. Siempre encontraba una buena excusa. Este a√Īo, vi las inscripciones abiertas pero no me decid√≠a y al final yo creo que me inscrib√≠ el ultimo pues cuando llegue al formulario, pon√≠a inscripciones cerradas, pero el formulario todav√≠a iba as√≠ que lo rellene, puse la tarjeta, clic clic clic e inscripci√≥n realizada. Muy poco rato despu√©s, vuelvo a la p√°gina de inscripciones y adem√°s del anterior mensaje de inscripciones cerradas ya no estaba el formulario.

Bueno y quedando poco mas de un mes para la carrera he hecho un entrenamiento razonable para las pocas ocasiones de que dispongo para ir a la monta√Īa a correr‚Ķ hasta que me dio por correr la marat√≥n 7 d√≠as antes de la K25. As√≠ que la semana justo antes me estuve quietecito, hasta el jueves que trote un rato y el viernes que corr√≠ 15km playeros con Emi.

Este a√Īo voy en coche. Llego con tiempo m√°s que de sobra. Y ale, traca y salida. Me pongo detr√°s del todo como siempre. Los 2 primeros kil√≥metros te llevan por asfalto y luego por pista hasta el pie del Alt del Pi, que es realmente la subida m√°s fuerte de todas pero como se produce la primera, pues no lo parece tanto. Aqu√≠ se produce el primer tap√≥n, toda la subida se hace si poder adelantar a nadie. Para otro a√Īo, creo que es mejor hacer estos 2 km primeros a tope, llegar en buena posici√≥n al atasco y luego ya regular las pulsaciones en la subida.

La vista desde lejos de la carrera me pareció de las mas bonitas, una hilera multicolor de corredores enfilándose hacia las antenas.
Arriba esta el primer avituallamiento. Y comienza la bajada, bastante técnica para enseguida subir un repecho más que nos lleva hasta el castillo. La bajada desde el castillo buscando ya Serra, es la mas complicada, menos mal que aun no llevamos 10k y aun quedan fuerzas. La mayor parte de los pocos que adelanté en los primeros 2 kilómetros me adelantan ahora en la bajada. Llego a Serra, intacto y bien de fuerzas. Intento tomar un polivitamínico de esos efervescentes, pero como el agua del vaso esta fría no se deshace y acabo metiéndomelo en la boca…Argg esta poco malo así.

Seguimos por un trozo asfaltado que pronto nos enfila a Ermitans, bajada y subida al Sierro. El barranco del Marianet por el que volveremos a pasar después de bajar el Sierro desgasta enormemente debido a que son grandes rocas además mojadas y es casi imposible solventar la papeleta con paso cortos ahorrando fuerza. Hay que saltar y hacer grandes palancas para ir sorteando obstáculos.

La bajada del Sierro es el primer trozo de pista amplia que es corredora. Así que corro, había cogido y adelantado a algunos corredores durante la subida y no paro mucho en el avituallamiento y hago casi toda la bajada absolutamente solo. Miro hacia atrás y no veo a nadie y lo mismo hacia adelante. Durante unos segundos, llego a pensar si me habré despistado y perdido. Pero no, ahí están las cintas naranjas. Pero los 2 kilómetros de pista se acaban pronto y empieza la senda camino de nuevo del barranco y… ahí casi en el km17 me da una rampa, bueno la madre de todas las rampas, es como una corriente eléctrica que me paraliza toda la pierna desde la cadera hasta el gemelo… y luego lo mismo en la otra pierna. Paro, estiro, empiezo a andar de nuevo y a correr despacito y uff parece que podre seguir. Empiezan a pasar algunos de los pocos corredores que quedan por detrás y me preguntan y me animan.

Acabo el barranco, bastante recuperado pero temeroso que en cualquier falso movimiento me pegue otra sacudida y enfilo la subida a Rebalsadors, que recuerdo bien. No se porque, puede que porque sea la ultima subida, es de la que tengo el recuerdo mas agradable. Además a esta alturas en el pelotón de cola la carrera ya esta rota y se pueden adelantar corredores. Adelanto a una pareja muy simpática con la que charlo un rato y especulo con el tiempo que haremos y a otro corredor con el que también hablo un rato y con el que comparto la llegada arriba y el trozo de falso llano hasta el mirador. Y… la ultima bajada.
Este corredor que había cogido durante la subida me deja atrás pero ya no me adelanta nadie mas seguramente porque ya casi no queda nadie detrás. Durante este primer tramo de la bajada me vuelven a sacudir las rampas. Un poco antes de volver a entrar en el barranco me adelantan tres corredores, dos de ellos pasan zumbando, no se como pueden ir tan atrás bajando tan rápido. Y una corredora con la que comparto el barranco y finalmente, por fin pisamos asfalto, el asfalto de Serra que anuncia el final de la carrera.

Desde coronar Rebalsadors ya sabia que iba a acabar la carrera y que el tiempo no iba ser malo, yo dir√≠a que mejor incluso. As√≠ fue. 4:37:56, 20 minutos menos que hace cuatro a√Īos. Esto si que es una sorpresa, me parece que en los √ļltimos 4 a√Īos no hab√≠a mejorado un tiempo en ninguna carrera en la que hubiese participado anteriormente.

Com√≠ bien durante la carrera, un pl√°tano justo antes de empezar. 1 gel a los 8km, una ampolla de glucosa a los 12, otro gel a los 20 y alg√ļn trocito de pl√°tano en los avituallamientos. Pero pase algo de sed, puede que de ah√≠ las rampas, los avituallamientos esta algo lejos unos de otros y creo que en esta carrera conviene llevar un bid√≥n con algo de liquido.

Y ahora estoy escribiendo esto dos d√≠as despu√©s, todav√≠a con un dolor de cu√°driceps que no son agujetas es algo que no tiene nombre. Y pensado si me apuntare al Trail ‚Äúcorto‚ÄĚ de Chiva que son 33km y es dentro de 12 d√≠as.

Y este video de la carrera es tan chulo que no me resisto a ponerlo

By |noviembre 25th, 2012|carreras|0 Comments

XXXII Maratón de Valencia

La cosa fue más o menos así…

¬ŅVamos el domingo a ver la marat√≥n? umm‚Ķ bueno‚Ķpero es que no se, mejor paso, porque se me van a poner los dientes largos de ver y no correr.

Bueno, pues podemos correr un trozo. No se… es el escenario ideal para estrenarse en la distancia de la media maratón.

Vale, pues vamos y hacemos media.

Este razonamiento sucedió entre el lunes y el miércoles de la misma semana de la maratón.

Dejamos el coche en la media y con el metro nos vamos hasta la salida. Zack esta vez se queda porque no le dejan subir al metro y nos complicaba la logística. Tendrá ya otras medias maratones dentro de poco.

Y ale, allá que vamos. El objetivo era salir a 6:00 y hacer una media decente, pero a los 5km Emi va más cómoda un poco más despacio y nos ponemos a un ritmo más cercano del 6:30 que del 6:00, aunque me desespera ver que no adelantamos a nadie y que constantemente somos adelantados por corredores y corredores. Pero bueno, estamos en la madre de todas las carreras disfrutando del ambiente.

En el 20, ya cerca de donde hab√≠amos dejado el coche, le digo a Emi que habiendo ido a un ritmo tan ‚Äúc√≥modo‚ÄĚ estoy bastante bien y que me apetece seguir, as√≠ que planeamos que yo acabe y ella va a casa en coche y vuelve con Zack.

Así que sigo, sabiendo que en el 30 y pico tocara sufrir y que me voy a ir casi a las 5 horas.

En el 20, me despido de Emi y mantengo el ritmo o lo subo un poco pero ya voy adelantando corredores hasta el 31 (los valores de 8:00 de la grafica son por la perdida de la se√Īal de GPS en los t√ļneles del paso de la Petxina y siguientes). A partir del 31 ya es otra cosa‚Ķ quiero y no puedo y me pongo a 7 y pico.

Ando un rato mientras hablo con Emi por teléfono que dice que me espera en la bajada del rio y al llegar allí se incorpora para hacer una entrada en meta memorable.

Había corrido dos maratones anteriores…
2006 en 4:16:02
2007 en 4:12:02
Cinco a√Īos despu√©s‚Ķ
2012 en 4:47, pero he acabado mejor que las anteriores y podía haberla hecho yo creo que en menos de 4:30 seguro.

Lo mejor, haberla corrido con Emi y que como había sido algo improvisado (en el km 20 decidí correr la maratón) no habido presión, ni obsesiones, ni monotema. En cualquier caso, a partir de los 47 si te fijas mucho en los tiempos estas jodido, porque siempre pierdes, siempre son peores. Así que hay que quedarse con las sensaciones, con el poder seguir corriendo y disfrutando de hacerlo.

Ahh, y gracias Jose, ya sabes tu porque. ūüôā

Un video de cachos de carrera que he “rejuntao”.

Y la gr√°fica de tiempos del Forerruner.

Y en 7¬†d√≠as¬†el Trail de la Calderona, que¬†ser√°n¬†casi 5 horas de mover “las patas”.

By |noviembre 18th, 2012|carreras|0 Comments

III Volta a Peu de les Falles de Valencia

La pen√ļltima carrera del circuito de este a√Īo. Vicent se decide a venir. Emi y yo nos colocamos al final del todo para no molestar demasiado con Zack y Vicent se pone mas adelante (con el objetivo de demostrar su¬†teor√≠a¬†de que¬†as√≠¬†se consigue mejor tiempo).
Casi desde el primer kilómetro salgo escopetao intentando coger a Vicent, pero ni lo veo en toda la carrera.
As√≠¬†pues cada uno corre su carrera y nos encontramos al final. Los tiempos de los integrantes del “club” (somos mas bien ¬†una banda) son estos…

Vicent me ha sacado “solo” 1:30, pero creo que de haber ido con el, le¬†habr√≠a¬†aguantado el ritmo. Hemos planeado que en la¬†pr√≥xima¬†carrera saldremos juntos, justo¬†despu√©s¬†de los preferentes C, a ver que pasa.

El a√Īo pasado Emi hizo 0:34:48 (real, 1:24 peor) y yo 0:35:08 (1:20 mejor).

 

By |noviembre 5th, 2012|carreras|0 Comments

I Mountain Race Petrés (fotos)

Ver la fotos I Mountain Race Petrés (322 fotos)

Ver la clasificación de la I Mountain Race Petrés en NouPindaro

(m√°s…)

By |octubre 29th, 2012|carreras|0 Comments

I Mountain?? (Road) Race Petres (la crónica)

Después del cambio de recorrido (forzoso), cito lo publicado por la organización via Facebook

‚Äú…hemos tenido que modificar el recorrido, por motivos ajenos a la organizaci√≥n el ayuntamiento de Petr√©s a tenido que trabajar muy duro para poder sacar un recorrido en tampoco tiempo, los motivos del cambio han sido que despu√©s de concedernos los permisos nos dieron el “no” por motivos de Caza en la sierra calderona “pediros disculpas” y trabajaremos para que la pr√≥xima edici√≥n se celebre por el recorrido que ya publicamos.‚ÄĚ

la I Mountain Race de Petrés se convirtió en la I (y espero que ultima) Road Race de Petrés.
Pero bueno, asumiendo que ya no era una carrera de monta√Īa, hay que reconocer que como carrera de asfalto, era muy monta√Īera.

Organizar una carrera no es fácil, seguro que a la segunda, si no le hemos quitado las ganas a la gente que lo organiza, les sale todo bastante mejor. Yo, si el recorrido es el original y puedo, volveré.

Al final fueron solo 20 km (eso se avisa!) y lo hicimos en 2:16. Pere esper√°ndome al final de los tramos de bajada.

Me he dado cuenta que bajo con mucho miedo. La chica que hizo 2ª en veteranas A me adelanto 2 veces bajando (al final nos saco un minuto, por la ultima bajada) y me decía que no pensase que me iba a caer… y una mierda, yo iba pensando hasta en la póliza del seguro de vida.

Bueno, tengo que mejorar algo en las bajadas, que si no me dejo un mundo de tiempo en ellas.


Esta foto debe ser bajando Ponera??. Pere iba unos metros por delante.


Entrada en meta, hab√≠amos calculado 3 horas pero el cambio de recorrido hizo que nos quedara ma√Īana para el resto de ocupaciones.

By |octubre 28th, 2012|carreras|0 Comments

El Picayo (corriendo)

Carrera con Pere hasta la cima del Picayo como parte del entrenamiento para la carrera de monta√Īa de Petres, que a su vez no es mas que un entrenamiento de calidad para la K25 de la Calderona (si, me he apuntado, fue en un momento de enajenaci√≥n mental)

Desde Meliana, en coche, hasta el principio del cami del raco de Gausa son 20-25 minutos.

Dejamos el coche justo a 5 kil√≥metros de la cima (en la salida de camiones tapiada, un poco antes del t√ļnel bajo la autov√≠a)

Hasta arriba nos llevo 40 minutos. La bajada, frenando, 32 minutos, total 1h:12m

A repetir.

By |octubre 22nd, 2012|carreras|0 Comments

I Mountain Race Petrés 2012 (reconocimiento del terreno)

Nos hemos apuntado a una media de monta√Īa, la I Mountain Race Petres 2012.

Lo primero, es ¬Ņ que no se puede decir esto mismo en castellano o en valenciano y que quede chulo ? Esto es como el cambio de nombre del famoso helado de Miko,¬†el Pirulo Tropical. Le cambiaron un pel√≠n el dise√Īo y lo renombraron como Twister. Claro que, no es lo mismo meterse en la boca un Pirulo (tropical) que un twister… es que no suena igual, ¬Ņ a que no ?

Aprovechando que ha publicado una foto del track del recorrido (que no el track) en el facebook de la carrera pues lo hemos redibujado, metido en el GPS y seguido, a ver como estaba el tema.

Aunque no es el track absolutamente definitivo, los primeros 10 Km son de subida casi constante (y 10 kil√≥metros de subida son muchos kil√≥metros) y luego parece haber una bajada bastante¬†t√©cnica¬†en los siguientes tres¬†kil√≥metros¬†(bastante¬†t√©cnica¬†quiere decir… una pendiente ketecagas con piedras y pedruscos amenazando¬†ca√≠da, olv√≠date de correr o de recuperar)¬†¬†para acabar en pista y finalmente asfalto. En general tiene buena pinta.

Pero no tan buena pinta como el cartel de la carrera, en el que alguien se ha pasado 3 pueblos. Va a ser que eso no es Petrés.


Emi y Zack al principio de la caminata, ya solo quedan 20km


El Garbi desde alg√ļn punto de la ruta


Tramo técnico, la foto no muestra la pendiente de este trozo.

Al final, después de perdernos en un par de ocasiones (track dudoso) hemos completado el recorrido en 5 horas.

By |octubre 14th, 2012|carreras|0 Comments

Fotos volta a peu Meliana 2012. Organización + Salida hasta 0:52:51

Los dos primeros bloques de fotos est√°n¬†tomadas por Jose M¬™ Puchades Estudi Puchades¬†. Hechas con cari√Īo, en plan manual, nada de c√°mara fija y disparador autom√°tico cada 1,5 segundos.

Ver las fotos (1000 fotos)

(m√°s…)

By |octubre 12th, 2012|carreras|0 Comments

Fotos volta a peu Meliana 2012 – Desde 0:52:52 hasta el final + Entrega de trofeos

Ver la fotos (310 fotos)

(m√°s…)

By |octubre 12th, 2012|carreras|0 Comments

Fotos volta a peu a Meliana 2012 – Durante la carrera + Entrega de trofeos

Este grupo de fotos las tomo una chica (a la que no conozco) y se las cedió a Jose Mª Puchades.

Ver la fotos (648 fotos)

(m√°s…)

By |octubre 12th, 2012|carreras|0 Comments

X Gran Fons Mancomunitat del Carraixet

Buenas sensaciones en la carrera del Carraixet.
Hice 1:30:17 esto es, a un ritmo de 6:0X sin sufrir y sin la típica pajarraca de los 45m. A ver si voy mejorando y vuelvo a mis tiempos anteriores.

en 2006, 1:25:51 a 5:25
en 2007, 1:15:48 a 5:40
en 2008, ————–
en 2009, 1:19:50 a 5:19
en 2010, ————–
en 2011, 1:30:05 a 6:00
en 2012, 1:30:17 a 6:07

Emi entro en 1:36:25, el a√Īo pasado hicimos juntos 1:30:XX, aun as√≠ no esta nada mal para ser su tercera carrera de 15Km.

By |septiembre 22nd, 2012|carreras|0 Comments