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carreras – P√°gina 4 – Meliana KM0
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Post‚ÄďBartolo

El d√≠a anterior a la carrera, aprovechando que ya estaba toda marcada por la monta√Īa, aprovechamos para hacer la parte del Bartolo en plan circular.


Y llego el d√≠a. El de la carrera… Escasa participaci√≥n, de hecho la organizacion prorrogo el periodo de inscripci√≥n… incluso o√≠ comentar a un corredor en la linea de salida que se hab√≠a apuntado el d√≠a de antes. Unos 500 participantes cuando lo habitual son 900. La MiM tendr√° que pensar seriamente lo que esta fallando.

Y bueno, no fue un buen d√≠a. Hab√≠a pensado alimentarme bien para no tener un baj√≥n de rendimiento, as√≠ que desayune copiosamente un par de horas antes de la carrera, luego una barrita a la primera hora y un gel a la segunda con lo que despu√©s del gel estaba con una sensacion de empacho que no me ayudaba demasiado a correr. El objetivo de 3:30 estaba al alcance… pero como siempre… calambres en la subida a Les ag√ľlles y perdida de tiempo tremenda en la bajada que es muy t√©cnica…usease… que como te descuides te das un pi√Īazo.

En cifras…

2006 ‚ÄĒ 3:32:39 ‚ÄĒ posici√≥n 388
2007 ‚ÄĒ 3:45:39 ‚ÄĒ posici√≥n 481
2009 ‚ÄĒ 3:33:14 ‚ÄĒ posici√≥n 273

Lastima… 35s peor que mi mejor tiempo… aunque casi 4 minutos por encima del objetivo que me hab√≠a marcado. Pero bueno una estupenda forma de pasar la ma√Īana y luego cay√≥ una paella familiar en Montserrat para olvidar las penas.

By |julio 12th, 2009|carreras|0 Comments

Gran fondo del Carraixet

Esta carrera es una de esas que al acabar siempre me digo que no la har√© mas. La “calor√°” que pega es impresionante, pero bueno, se corre por casi todos los pueblos que rodean al mio y eso hace que tenga un encanto especial.

Al final, los 15 Km me salieron en 1:19:50 lo que hace una media de 5:19. Buena media, vamos bajando y buen ambiente, la típica carrera que te la pasas viendo y saludando a gente que conoces.

fondocarraixet2009

By |junio 20th, 2009|carreras|0 Comments

Media Maraton Puerto de Sagunto 2009

mediasagunto2009

Bueno.. el objetivo hace un mes era bajar en esta media de 1:50, pero suponiendo que haría Alcasser (que no la hice) y suponiendo que debería haber entrenado lo que tocaba (que tampoco) así que en la misma linea de salida decidí ponerme un objetivo mas realista y programar el Forerunner para hacer 1:55:00.

Al final, clavado, 1:54:57 (mas o menos 5,27 m/km). Adem√°s en buena compa√Ī√≠a, porque ya hacia tiempo que nos nos junt√°bamos Pere, Jose, Jordi y yo en una carrera.

By |mayo 23rd, 2009|carreras|0 Comments

VIII 15KM Villa de Massamagrell

Estupenda carrera. Posiblemente de las de mas ambiente de publico de la comarca. Al menos la zona de meta, con su larga recta de llegada perfectamente vallada contribuye a que haya mucha gente contemplando la llegada y animando.

En lo personal, perfecto, con la segunda vuelta mas rápida que la primera y con ritmo en progresión sin altibajos.

Visto en perspectiva el calendario, lo que ya ha pasado, esta prueba y las dos que faltan la cosa queda así

8 de marzo    Ribarroja             21.097 m        1:59:59      5:42 m/km
29 de marzo  Moncada             21.097 m        1:59:44      5:40 m/km
4 de abril        Puzol                    15.000 m        1:21:32      5:26 m/km
25 de abril     Massamagrell    15.000 m        1:19:54       5:19 m/km
9 de mayo      Alcasser               21.097 m        <1:55:00   5:27 m/km
23 de mayo   Pto de Sagunto   21.097 m        <1:50:00   5:12 m/km

O lo que es lo mismo… ¬Ņ Podre bajar de 1:50.00 en media marat√≥n ? No lo veo nada f√°cil, pero ese es el objetivo a un mes vista

.masama1

By |abril 27th, 2009|carreras|0 Comments