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nota resumen – Meliana KM0
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MiM 2015

5:50

Acabo de llegar. No localizo a Galiano, que me recogió el dorsal ayer en Castellón. Sin dorsal no hay pulserita, sin pulserita no hay acceso a las pistas. Y yo con un 5% de batería en el móvil.

5:52

Aparece Galiano. Es la tranquilidad con patas. Pulserita, chips, dorsal. Y nos vamos para adentro.

6:00 KM 0

Go!! Salida desde las pistas de atletismo de Universidad Jaume I.

salida

Los primeros kilómetros se hacen de noche pero se ve perfectamente. Son casi 4,5 km de asfalto por la vía de servicio de la autopista AP-7 en dirección a Borriol.

KM 4,5

Llegados a la urbanizaci√≥n ‚ÄúRaco de la Torreta‚ÄĚ empiezan algunas cuestas y la cl√°sica bifurcaci√≥n. El a√Īo pasado pase por aqu√≠ solo y escog√≠ derecha. Este a√Īo Galiano escoge izquierda.

Durante este tramo, se producen un par de tapones de algunos segundos. La senda es de aproximadamente 1 km y culmina en una gran cantera, lugar donde se une con la otra senda.

Este tramo, el de la cantera, lo tengo clavado en la retina del a√Īo pasado, no porque sea especialmente bonito sino por lo poco habitual. Se puede correr r√°pido ya que pica para abajo.

Seguimos bajando. Pasamos por el lateral del campo de golf. Galiano comenta que igual nos hemos equivocado de deporte y que el golf es una interesante opción a considerar. Tal vez tenga razón, pero seguimos corriendo, no nos queda otra.

En seguida estamos en un tramo asfaltado en el margen de la autov√≠a de la Plana, donde nos encontramos con el primer avituallamiento (no oficial) aproximadamente en el KM 10 a cargo del club La Pedra y las amas de casa de Borriol, con mistela, bu√Īuelos, coca, ummm‚Ķ me pareci√≥ que tambi√©n hab√≠a agua. El caso es que en ese punto todos los a√Īos se junta un buen n√ļmero de personas animando que disfrutan tambi√©n del avituallamiento que es para todos.

Giramos a la izquierda y comienza la senda de subida a la Pedra de Borriol. La hacemos en fila. La carrera todavía va compacta, las fuerza intactas y no es muy dura. Nos vamos relevando y en nada estamos arriba.

mim_base

KM 14

Llegamos al control con 3 minutos m√°s que el a√Īo pasado, pero es normal, el a√Īo pasado estuve intentando mantenerme un rato con los makinones de Juanma, Mariano y Marco.

Avituallamos r√°pido. Agua, alg√ļn lacito y seguimos.

Empezamos el segundo tramo. El m√°s r√°pido de la MiM. Se alternan tramos de pista y alguna senda. Tramo de 11 km que hacemos a la marcheta.

KM 25

Llegamos al control de la Bassa de les Oronetes, donde nos recibe un espectacular hinchable de un gigante de piedra. Seguimos con 3 minutos m√°s respecto al a√Īo pasado, lo que quiere decir que en este tramo nos hemos mantenido.

Lo de antes, avituallamos r√°pido y seguimos.

Especulamos con la posibilidad de alcanzar a Migue y en qu√© kil√≥metro. Lo echamos de menos. ūüôā

Empezamos un tramo que baja hasta la Rambla de la viuda unas veces por senda otras por pista, aqu√≠ est√°n los √ļnicos tramos un pel√≠n m√°s t√©cnicos que recuerdo. Galiano se despista un poco y se queda, pero no me preocupa porque baja mejor que yo y poco despu√©s me coge sin problemas. Pero no va bien, hace caritas de sufrimiento y el sol ya empieza notarse. Pero ni se queja; le pregunto y me confirma que las piernas no las lleva demasiado bien.

Todo el mundo conviene que la MiM tiene dos partes bien diferenciadas. La primera, hasta el control de Les Useres es bastante corredora y ya la hemos solventado y la segunda, donde realmente empieza la carrera con las largas subidas a la Serra de la Creu, La Lloma Bernat y el Marinet es la que tenemos por delante.

partesmim2

KM 30

Realmente a les Useres se llega subiendo y en las primeras cuestas Galiano se queda un poco atr√°s.
Yo tiro y ya me doy cuenta que los próximos kilómetros los voy a hacer solo.

Se repite la situación del MaMoVa pero al revés, fuimos juntos casi hasta el 30, y aquella vez fui yo el que se quedó para al final abandonar. Estas carreras son así, o vas a tu ritmo o mueres.

KM 34

Subiendo, subiendo, llego al control de Les Useres con 2 minutos menos que al a√Īo pasado as√≠ que he recuperado 5 en este tramo. La plaza de Les Useres y su tremendo ambiente es un sitio perfecto para una buena parada en boxes antes de afrontar la parte dura de la MiM, pero yo prefiero no parar.

Tiro de los carbohidratos en polvo que llevo y que me fueron perfectos durante toda la carrera. Aflojo solo un poco el ritmo para prep√°ralos en marcha.

Mientas salgo del pueblo veo a Kike de Gent de Foios, que vuelve al control por un problema en el talón. Me alegro de verlo pero más me hubiera alegrado seguir con el un rato.

Comienza la subida a la Serra de la Creu 4,2 km con un sol inclemente.

pladelacreu

KM 37

A mitad subida alcanzo a Migue que va sufriendo, pero progresando. Me dice que est√° decidido a acabar s√≠ o s√≠. Eso es buena se√Īal. Yo me he enganchado a un corredor que sube a un ritmo que me parece bueno y que nos permite ir adelantando corredores casi sin parar.

Después de coronar, ya se ve majestuoso el Penyagolosa y comienzo el descenso que me llevará a Sant Miquel de les Torrocelles.

Llegar allí en condiciones es acabar la MiM casi seguro.

KM 41

En plena bajada por una senda sin complicaciones pero con 26% de desnivel… Zasca, mal apoyo y se me dobla el tobillo. Me desplomo. Empieza el autodiagnóstico. Segundos de terror porque duele y no sé si voy a poder continuar. Mejor que la cosa no se enfríe, así que intento ponerme de pie, andar primero, trotar después, uff, parece que puedo aguantar, se mueve. Sigo en carrera.

En seguida acaba la senda y llego a una pista. Salvado.

KM 44

Llego al avitu de San Miquel de les Torrocelles. Este es el lugar donde m√°s abandonos se producen todos los a√Īos, pero tambi√©n es el lugar donde, si has llegado en condiciones, ves claro que acabaras la MiM.
Hay fisio y comida abundante. Un Oasis.

avituallamientoensantmiquel

Yo he llegado en 14 minutos menos que el a√Īo pasado y con ganas, as√≠ que, como algo salado, un solo trozo de pizza, para desaturar el paladar de bebida de carbohidratos de asimilaci√≥n lenta con la que llevo aliment√°ndome ya m√°s de 7 horas. Apenas estoy un par de minutos y sigo.

Justo al pie de la LLoma Bernat, la tercera dificultad de la carrera, se bifurcan la MiM y la CSP.

La LLoma Bernat es una subida de esas de ‚Äúsusto o muerte‚ÄĚ, no es que sea muy vertical, pero con 45 kil√≥metros ya en las piernas y la hora del d√≠a, cerca de las 14:00 con un sol de justicia se hace dura de verdad.

Ya no subo tan bien. Paso un momento de pajarraca importante en el que se me va un poco la cabeza y pienso si me voy a marear. Me acuerdo de Pelufo, no s√© c√≥mo har√°n para traer una ambulancia hasta aqu√≠. Ya ver√°s t√ļ la que vamos a liar, pollito. Me sonr√≠o y sigo.

Consigo alcanzar un grupo y mantengo ya su ritmo. Llevan una conversación entretenida y llego a Xodos entre risas. Ya pasó el rato más malo.

xodos

KM 53

Llego al avituallamiento de Xodos en 35 minutos menos que el a√Īo pasado. Paro lo justo para beber agua y preparar el potingue de carbohidratos.

Me hubiera gustado sacar alguna foto y Whatsappear un poco con el móvil, pero lo llevo apagado pues solo tengo un 5% de batería. Así que no hablo, no pienso, solo corro.

A por el Marinet. Lo m√°s duro de la MiM, aunque no psicol√≥gicamente, pues a estas alturas ya sabes que es lo √ļnico que te separa de la meta. En esta subida al menos la vegetaci√≥n es abundante y predominan las zonas de umbr√≠a. Me entretengo intentando alcanzar o que no me alcancen otros corredores con los que comparto la subida.

KM 55

Una vez alcanzado el Pla de la Creu hay un trozo de tregua en qué se llanea y luego se baja.

Pero dura solo un kilometro, después vienen 2 kilómetros de subida hasta la Banyadera que es el punto más alto de la carrera con 1510 m.

KM 60

La Banyadera. Ultimo control de tiempos y avituallamiento. Solo bebo agua y vac√≠o el bid√≥n para aligerar peso. Solo quedan los 3 √ļltimos kil√≥metros y son un para abajo relativo, a veces son inexplicablemente para arriba y encima ya no puedo correr porque llevo ampollas en ambos pies.

Me limito a andar de puntitas. El hacer sub 11 ya no podr√° ser. Lo dejo para el a√Īo que viene. Reservo las √ļltimas fuerzas para correr los √ļltimos metros ya en el ermitorio que siempre son especiales

KM 63 Meta

meta

Al final 11:17. (la foto de arriba no es mía, es  para ilustrar el ambientazo de la meta de la MiM)
37 minutos menos que el a√Īo pasado. Me gusta la MiM.

Al d√≠a siguiente…

pies

Cifras, cifras, cifras

tiempos

 

 

By |mayo 13th, 2015|nota resumen|0 Comments

MaMoVa 2015

By |abril 19th, 2015|nota resumen|2 Comments

Ain-Eslida-Veo

Entrenamiento de monta√Īa con Pere saliendo desde Ain

By |noviembre 2nd, 2012|nota resumen|0 Comments

Subida al pe√Ī√≥n de Ifach

Hac√≠a siete a√Īos desde nuestra primera subida al¬†pe√Ī√≥n¬†de Ifach, un¬†cl√°sico¬†de nuestra zona. El plan era gastar unas dos horas en el tema y luego pasar un dia de playa en alguna cala. La primera parte la cumplimos, la segunda no pudo ser porque se¬†li√≥¬†una tormenta del 15.

Como llegar

Llegar al inicio de la ruta en este caso no tiene mayor dificultad. Hay que llegar a Calpe, normalmente por la AP-7 (con peajes) lo que nos llevara 1:40 minutos aproximadamente. Nada mas entrar en Calpe veremos los carteles marrones del parque natural del pe√Ī√≥n de Ifach que nos llevaran casi hasta la misma puerta de acceso. Hay aparcamiento f√°cil en las inmediaciones.

Duración

Son aproximadamente de 2,5 Km de subida y sus correspondientes de bajada con un desnivel de 320m.
El tiempo empleado entre 2:30 y 3:00 horas subir y bajar incluyendo la visita al mirador Carabineros

Dificultad

F√°cil. Sin embargo es un terreno calc√°reo muy peculiar, muy pulido, que a poco que haya humedad resbala considerablemente.

Valoración subjetiva

Una bonita excursión familiar.

Track

No hace falta track. Una vez en la puerta de acceso, casi va uno sobre railes, imposible perderse. Tan solo hay que estar atentos a un peque√Īo cartelillo que indica cuando se bifurca la senda a la cima o al mirador.

Descripción y notas

En primavera (la primera vez que visitamos el pe√Ī√≥n fue a principios de mayo del 2005) es la √©poca de nidificaci√≥n de las gaviotas que son las autenticas due√Īas del pe√Ī√≥n y est√°n realmente agresivas. Hay nidos por todos lados y cuando est√°n cerca del camino no dudan en defenderlo lanz√°ndose en picado.
Esta vez no vimos muchas, seguramente por que estarían a resguardo de la que estaba cayendo. Si normalmente ya resbala el terreno, esta vez estuvimos durante media subida y toda la bajada bajo un aguacero que hizo la excursión de todo menos aburrida.

A final, con tanta agua, fue un desastre tecnol√≥gico‚Ķ mi mp3 que llevaba en el bolsillo exterior de la mochila no iba, el m√≥vil se reiniciaba con una pantalla extra√Ī√≠sima y el forerruner tras parpadear unos cuantos minutos acabo apag√°ndose.
Después de secarse el mp3 parece funcionar, el móvil esta raro y el forerruner nunca mas volverá a ser el mismo.

Y como casi siempre un v√≠deo con las fotos…

Enlaces

Parcs naturals – Generalitat Valenciana

Folleto del parque

 

By |agosto 26th, 2012|nota resumen, rutas|0 Comments

Entrada resumen

Mas de dos meses sin hacer una entrada, as√≠ que ya toca. La escasa actividad monta√Īera hace que haya poco que contar ya que escribir cr√≥nicas de carreras populares me emociona m√°s bien poco. Pero es lo que hay‚Ķ poca monta√Īa y mucha carrera, supongo que tiene que ver con la edad de Vicent que a sus diez y cuatro a√Īos cada vez es mas dif√≠cil llev√°rselo al monte (siempre ha quedado con amigos) y con el frenes√≠ runner de Emi, que me da que he creado un monstruo. Antes no corr√≠a y ahora lo que pasa es que no para.
Hemos hecho creo que un par de carreras del circuito…

29 de enero: Galapagos 2012
25 de marzo: Facultad de ciencias del deporte

Entre una y otra, dos meses de nada ¬Ņ¬Ņ?¬Ņ?

By |marzo 26th, 2012|nota resumen|0 Comments

Bicifestación 11D (la crónica)

La bicifestaci√≥n del domingo en 10 fotos…

Esperando que¬†empiece. Nunca jamas he estado en (ni se de ninguna) bicifestaci√≥n,¬†manifestaci√≥n,¬†concentraci√≥n¬†ni cosa alguna que acabe en “aci√≥n” que empiece a la hora que se dice…

Ale, que nos vamos…

Por cierto, comentar que la fotos no hacen justicia al numero de ciclistas que nos juntamos, pero que Las Provincias ha publicado una galería de fotos muy chula de la bicifestación.

Eramos la cola de la cola.

Yo¬†tambi√©n¬†fui…

Este ni√Īo, con su bici sin pedales le costo un buen rato subir el puente de¬†german√≠as. Y a¬†prop√≥sito¬†¬Ņ Para cuando un paso para ciclistas que permita evitar este¬†t√ļnel¬†?

Esta bici era una de las que ponia musica al evento.

Fin de la bicifestación y vuelta a la realidad mas cruda. Ir a comprar unos pasteles, circular por las calles San Vicente y Jativa para llegar al sitio es medio jugarse la vida.

By |diciembre 12th, 2011|nota resumen|0 Comments

II Volta a Peu de les Falles de València

Despu√©s de mas de dos meses de¬†par√≥n¬†casi total… de nuevo una carrera. La cosa no ha mejorado mucho desde entonces, siguen las molestias en el pie pero bueno.. es que no se estarme quieto…¬†as√≠¬†que entrenando con¬†moderaci√≥n¬†y mimando al pie con todo tipo de masajes, cremas y¬†dem√°s… me deja correr un poco.

Las carreras del circuito¬†est√°n¬†cada vez mas llenas de gente. De verdad que es bueno que a la gente le guste hacer deporte y que las carreras populares sean cada vez mas eso… populares pero ya empiezan a recordarme a esto

As√≠ las cosas, las carreras de “fuera del circuito de Valencia” ganan encanto, no hay tanta gente.

Y bueno salir en una foto, jajaja, eso ya es como lo de ¬Ņ Donde esta Wally ?

Pero, bueno… el a√Īo que viene seguiremos yendo.

En lo que a la carrera respecta… hicimos 00:35:08 y nos salio una media de 5:41

By |diciembre 4th, 2011|nota resumen|0 Comments

Bicifestacion 11D

Valencia en Bici ha convocado una bicifestaci√≥n para el dia 11 de diciembre. La cosa esta calentita con la campa√Īa de acoso (no se le puede llamar de otra forma) ¬†a los ciclistas que esta llevando a cabo el ayuntamiento.

Mas info en:

http://www.valenciaenbici.org/contenido/bicifestaci%C3%B3-11-dic

http://www.facebook.com/valenciaenbici

http://bicivalencia.lasprovincias.es/

http://actuable.es/peticiones/menos-multas-ciclistas-y-mas-pacificar-trafico-y-mejorar-el

http://valencialegendaria.files.wordpress.com/2011/12/bicicletas-control-policia-valencia.pdf

http://valencialegendaria.wordpress.com/2010/11/11/nueva-ordenanza-circulacion-bicicletas-valencia-2010/

 

By |noviembre 28th, 2011|nota resumen|0 Comments

Resumen

4 meses exactos sin publicar nada. Hagamos un resumen veloz…

En abril vuelta a Oropesa. La ida en bici, 4:30 como la vez anterior. Una vez allí, cometas en la playa y poco mas.

En abril tambien, carrerita en La Pobla de Vallbona. Nada que rese√Īar, porque es ya ni me acuerdo.

En mayo la volta a peu a Valencia. De esta si me acuerdo. Vicent viene en patines y me acompa√Īa durante toda la carrera. Yo corro lesionado de un gemelo y hago los primeros kil√≥metros como puedo y los dos √ļltimos kil√≥metros andando. Emi se va sola casi desde el principio.

También en mayo, la carrera nocturna del circuito de la ciudad de Valencia. Muy divertido correr de noche y la llegada al polideportivo Luis Puig de lo mejor. Coincidió con la final de la copa de Europa, pero pudimos ir enterándonos de los goles del Barça por lo bares durante la carrera.

Vicent tambien participo, esta vez corriendo (sin patines)

En junio, el gran fondo del Carraixet, debut de Emi en 15K. Este a√Īo no hizo calor. Acabamos en una 1h 30m‚Ķ como casi todas la carreras a 6m/km. Yo estoy detr√°s de Emi en la foto, que le deje pasar por cortes√≠a… que conste, eh!!

En julio, corrimos en Canet por primera vez. Una calor impresiónate y lo pase mal de mal.

En julio también, volvimos a Oropesa. En bici, que ya me conozco el camino casi de memoria.

Y al día siguiente, primera aproximación al Bartolo en bici. Me quede cerca, como puede verse en la foto, tomada casi desde el convento de los carmelitas, donde empieza la pista, pero ya no tenía tiempo. Este verano, cae.

Y como no, el obligado recorrido por la vida verde Benicassim-Oropesa. Al dia siguiente nos la hicimos corriendo Emi y yo, pero de eso no hay fotos.

En julio también, otro clásico. Visita a Rosella de Rubielos, con David y Lola. Y exploración de los alrededores. El rio Mijares tiene buena pinta para hacer una ruta acuática.

Y con esto me he puesto al día. Hay más cosas, pero no hay más fotos.

By |julio 30th, 2011|nota resumen|0 Comments

Entrada de prueba de WordBooker

Le pedí una bicicleta a Dios y no me la consiguió. Me dijeron que es que Dios no funciona así. De modo que lo que hice fue robar una bicicleta y luego pedirle que me perdonara.

‚Äď Emo Philips

By |diciembre 5th, 2010|nota resumen|0 Comments

Guara y Ordesa

Hemos estados unos d√≠as (pocos) en el Parque Natural de la Sierra y los Ca√Īones de Guara.
Este parque natural de nombre tan espectacular es muy poco conocido pero es uno de los n√ļcleos mas importantes del barranquismo en toda Europa. En menos de 30 km2 hay casi 100 ca√Īones de todos los niveles, acu√°ticos o secos, donde poner en juego todas las t√©cnicas que caracterizan esta actividad: r√°peles, saltos, oposiciones, toboganes, nataci√≥n, caos, tramos de canal, mano corriente, desescalada, sifones, etc. Nosotros hicimos un par de barrancos con gu√≠a y nos quedamos con ganas de m√°s. Luego subimos a Ordesa a hacer algunas caminatas cortas.

Mi m√≥vil (un Nokia 6210 Navigator con el que hacia la mayor parte de las fotos de este blog) muri√≥ en uno de estos barrancos. Fue una muerte bonita para un aparatejo que me acompa√Īo en un mill√≥n de aventurillas durante un a√Īo. Descanse en paz. Ahora tengo un HTC Legend con Android 2.1 con capacidad para un trill√≥n de canciones, home cinema, dolby surround‚Ķ vamos un caprichito (umm ‚Ķ hay que ver la tele para entender esta broma)

By |agosto 5th, 2010|nota resumen|0 Comments

Resumiendo las pascuas

segorbeDespu√©s de la fallas, lo primero fue la media marat√≥n de Segorbe. En una palabra‚Ķ ‚Äúdepena‚ÄĚ, No es la primera vez que llego a una carrera con el tiempo justo (ni ser√° la ultima seguro) pero lo de esta vez es mi record. Hab√≠a quedado con Xavi en vernos en la mesas de los dorsales‚Ķ pero cuando llegue ya hab√≠an dado la salida y hab√≠an pasado 3 o 4 minutos, as√≠ que deje el coche en un paso de cebra delante del polideportivo, baje del coche y me puse a correr (iba ya vestido de corredor). No pude recoger el dorsal as√≠ que hice la carrera sin el. Hasta el km 3 y pico no pille al coche escoba y poco despu√©s a los primeros corredores. A Xavi (que hizo 2 horas) no lo vi hasta pasar la meta. Mi tiempo ni me acuerdo, para olvidar y al menos lo bueno de no llevar dorsal es que no quedara constancia de mi participaci√≥n en la prueba.

Todavía no se ha publicado fotos y no se si se publicaran, así que pongo la foto del cartel.

Ese mismo día por la tarde competía Vicent en Alzira.

alzira
Vicent (en el centro de la foto) tomando la salida en 200 libres.

Luego nos fuimos de excursioncilla, que ya ten√≠amos mono de monta√Īa. Hicimos un sendero bastante conocido, el PRV-78 Parajes de Xativa y posiblemente el sendero peor marcado que conozco. Donde no hacen falta se√Īales, sobran y en los puntos con intersecciones y mas de un opci√≥n, entonces desaparecen. Esta iba a ser la primera ruta bien comentada de este blog, pero como no perdimos al final y en general no nos gusto‚Ķ pues no ser√° esta.

La fecha del video anterior esta mal, fue el d√≠a 2. Porque el 3 hicimos una v√≠a verde que aun no esta ni en la web de las v√≠as verdes aun que ya lleva casi un a√Īo operativa. La v√≠a verde Benicassim-Oropesa. Solo tiene 5 Km, pero como hay que hacerla ida y vuelta, ya son 10, mas los de 7 que aproximaci√≥n (y 5 de retorno) que no toco hacer, a cosa se quedo en unos 24 K. Lo que es la via verde en si es espectacular como casi cualquier cosa a la que se le ponga el Mediterr√°neo de fondo. Transcurre toda ella bordeando la costa pero desde un posici√≥n elevada que permite otear el mar bien en amplitud.

Bueno han habido mas cosas. Alg√ļn partido de futbolbestia en la playa, pero son cosas mas personales. La pr√≥xima carrera Puzol (creo).

By |abril 6th, 2010|nota resumen|0 Comments

Resumiendo las fallas

Se acabaron los días de fiesta y vuelta a la normalidad un rato (corto), que viene en seguida las fiestas de pascua. Las fiestas falleras han pasado entre entrenamientos, comilonas, petardos y demás. El sábado y el domingo yendo y viniendo de Castellón ya que Vicent participaba en una competición de clubes.



Vicent en la prueba de 100 mariposa

By |marzo 21st, 2010|nota resumen|0 Comments

Resumiendo Enero

Si hago una entrada al mes en el blog ya voy bien. Así que allá voy con la que toca, la de enero.
Lo más destacable, la participación de Vicent en unas pruebas de club realizadas en el polideportivo de Nazaret en una distancia desconocida… 200 m mariposa, 8 piscinas en el estilo más duro. Ya tiene tiempo oficial en la distancia…

Por mi parte, despu√©s de mucho tiempo parado (salvo la carrera de mi pueblo) he decidido volver a participar en carreras populares. El objetivo (lo dejo aqu√≠ escrito) es bajar de 1:45:00 en media marat√≥n en alg√ļn momento del a√Īo, normalmente alrededor de mayo-junio. Ya estoy cansado de aparecer en las hojas finales de todas las clasificaciones, as√≠ que haber si puedo ponerme m√°s o menos en la mitad de mi categor√≠a.

As√≠ que de momento he participado en la 1¬™ media marat√≥n de Pobla de Farnals, para establecer un tiempo base.¬† La idea era no hacer tampoco demasiado ‚Äúbuen‚ÄĚ tiempo para tener margen de mejora. Programe el Forerunner para 1:59:00 pero no me importaba nada hacer 2 horas y algo. Al final como puede verse en la foto 1:57:09. Estoy a poco m√°s de 10 minutos de mi objetivo. El a√Īo pasado mi mejor tiempo fue 1:54:XX (mayo – Pto de Sagunto) y antes,¬† en marzo para las medias de Moncada y Ribarroja hice 1:59:XX. Vamos bien, eso si, tengo unas agujetas del 15, cosa rara en m√≠ que no suelo padecerlas.

La próxima carrera… a ver si un 10.000

dentro de poco… 12 minutos menos

By |febrero 8th, 2010|nota resumen|0 Comments

Un a√Īo de melianakm0.com

Sin duda una de ventajas del blog es poder ver en un solo sitio, ordenado cronol√≥gicamente todo lo que hemos hecho este a√Īo. Y La verdad, de esta forma, el a√Īo parece mucho m√°s largo.

Ir haciendo melianakm0 es muy gratificante y sobre todo divertido. El objetivo inicial de que fuera un blog de rutas no se ha cumplido ni de lejos, pero lo intentare de nuevo este a√Īo. Documentar una excursi√≥n (mapas, descripciones detalladas, horarios, tracks gps, altimetr√≠as, etc.) requiere mas organizaci√≥n y mas tiempo de preparaci√≥n (antes y despu√©s de la salida) de lo que parece.

A ver si este a√Īo que hemos empezado consigo que Melianakm0 sea no solo un lugar de visita para amigos y familiares sino que sirva para m√°s gente que le gusta salir a la monta√Īa.

En cualquier caso gracias a todos los amigos y familiares que de vez en cuando entran y a ver si también conseguimos que algunos salgan también en los videos y las fotos.

Y el grafico que sigue, son las estad√≠sticas del Blog, seg√ļn Google Analytics.
1152 usuarios √ļnicos absolutos, 84 visitas record diario de visitas.

By |enero 2nd, 2010|nota resumen|0 Comments

Nuevo sistema para las fotos

Estreno un nuevo sistema para visualizar la fotos. Hasta la fecha, las fotos que publicaba eran tal cual se ve√≠an. A partir de este momento pueden ampliarse haciendo un clic. Gracias a un plugin para WordPress, muy chulo, que estoy usando en algunos sitios… as√≠ que que menos que un link: WP FancyBox

By |octubre 10th, 2009|nota resumen|0 Comments

Pre__Blog

Aprovechando que estoy montando vídeo y vídeos de fotos de algunas rutas ya realizadas, de paso que genero una versión de alta calidad para la ver en la tele voy a hacer una versión de menor calidad para guardar en la web.

La idea es remontarse al 2005 y de ah√≠ hasta la fecha en que comenzo el blog, que no es plan de poner aqu√≠ el v√≠deo de la comuni√≥n. Todos esos v√≠deos estar√°n agrupados en la pagina PRE_BLOG y de momento a falta de decidir la presentaci√≥n final ya pueden verse algunos…

By |julio 26th, 2009|nota resumen|0 Comments

Otro resumen

Casi un mes sin escribir por aqui.

domingo 29 de marzo
XVIII MEDIA MARAT√ďN CIUDAD DE MONCADA

Quede entre los 400 primeros (entre los 65 primeros de mi categoría) Estupendo resultado para mi que suelo aparecer en la hojas finales de todas las clasificaciones.
La explicación a este misterio es fácil, el día 29 había tal abundancia de pruebas atléticas a elegir (entre otras la media de Segorbe, la volta a peu a Orriols o la III marato de muntanya de Borriol) que en la salida solo eramos unos 500. De hecho, me pare un momento durante el primer kilometro para atarme los cordones de la zapatilla y me adelanto el coche escoba.

En cifras, tiempo 1:59:44 a un ritmo medio de 5:40, el mismo resultado que la media de Riba-roja.

s√°bado 4 de abril
XI GRAN FONS VILA DE PUÇOL, 15 Km

Aqui estuve mejor , tiempo 1:21:32 ritmo medio 5:26

puzol2009
Entrando en meta en Puzol, si pongo una cinta con Photoshop, parecería que entraba el primero

domingo 5 de abril,
Carrera de la dona, 5 Km

Bueno aquí se apunto Emi, no yo, claro.

Participaci√≥n masiva. Se acaban todos los a√Īos los dorsales antes del dia previsto para el cierre de inscripciones. Este a√Īo el tope estaba en 5000 al que se llego 5 d√≠as antes.
La cuesti√≥n es… ¬Ņ Porque luego ni el 1% de estas t√≠as se apunta luego a las carreras populares no solo para t√≠as ? Ni idea, oiga

Para recoger la camiseta tuve que hacer 1 hora de cola el dia de antes. Otra pregunta, esta vez tengo respuesta deducida de la observaci√≥n de la realidad, ¬ŅPorque en una carrera de participaci√≥n mayoritariamente masculina se reparten 5000 camisetas en menos de media hora y aqu√≠ para repartir menos de 500 se tardaba mas de una hora? F√°cil, todas ten√≠an que probarse al menos un par de tallas de la camiseta a ver si les quedaba bien antes de decidirse a llev√°rsela. Seguramente los t√≠os har√≠amos lo mismo si no nos diese verg√ľenza.

Para Emi era la tercera participación en la carrera,

en el 2007, quedo la 603 con un tiempo de 0:32:54
en el 2008, quedo la 402 con un tiempo de 0:30:58

pero este a√Īo se rompi√≥ la progresi√≥n, porque claro, mucho spinning pero nada de entrenar la carrera a pie.

en el 2009, no sale en la clasificación, se ve que no funciono el chip, pero entro mas o menos en 0:32:XX

carreradona1
Y eso que Zack iba tirando cual Husky siberiano.

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Un espontaneo masculino, que se apunta solo a los √ļltimos 25 metros.

Bueno, y se han acabado las carreras de momento hasta el fondo de Massamagrell

10 y el 11 de abril
H
emos estado de visita en Marina d’Or “Ciudad de Vacaciones”. Lo mas emocionate que hicimos fue ir al Mercadona del lugar a comprar unas pizzas. Las compramos picantes, nos gusta el riesgo. Nos llevaron tambien al centro comercial de Castellon, el cual no tengo el gusto de recordar su nombre e hicimos compras en Zara. Tela.

orpesa

Bueno tambi√©n alquilamos un coche con pedales, el de la foto de arriba. Son como dos bicis-tandem. Entorpecimos un poco el trafico de Marina d’Or. Y bueno paro ya de contar, reconozco que iba predispuesto a que no me gustara, pero es que no me gusto. En pocas palabras, la vuelta de la Espa√Īa casposa de los 60-70s, cemento a lo bestia, ‚Äúdesarrollo‚ÄĚ insostenible, cantantes horteras, ahh y concursos de misses. Y por debajo, pelotazos urban√≠sticos, pol√≠ticos corruptos y el expolio y la destrucci√≥n de lo que es de todos.
Iba a poner alg√ļn v√≠deo de YouTube sobre Marina D‚Äôor, que hay varios, como este y este.

Pero creo que el mas ilustrativo es este otro. Aplastante.


Con su historia detr√°s,

lunes 13 de abril
Aprovechamos para hacer un dia de bici light y nos encontramos con mis hermanas en el rio. Mi hermana siempre lleva unas palas o raquetas encima (no se porque) así que improvisamos con las bicis una red y montamos un partidito.

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Vicent y yo

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Yo y Vicent

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Las contrincantes. Nos ganaron, pero porque hacían trampas.

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Gabriela, mi sobrina, solo falta que le lleguen las piernas a los pedales.

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También es futbolista.

Dentro de poco, mas.

By |abril 13th, 2009|nota resumen|1 Comment