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Pre Media Maratón de Ribarroja

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Ale!, ya me he apuntado a la media de Ribarroja. Objetivo, hacer 1:53 camino del 1:50 y del “superobjetivo” de este año que es bajar de 1:45.

Año Tiempo Ritmo
2007 2:01:13 5:45
2008 1:59:59 5:41
     
2010 1:53:00  
     
By |febrero 28th, 2010|carreras|0 Comments

Parque fluvial del Turia (v2)

En agosto del año pasado hice esta ruta por el y estaba casi toda ella en obras. Tuve que rodear alguna valla e improvisar algún trozo de camino. En estos momentos al menos lo que es el camino esta expedito mas allá de Ribarroja, lo que supone casi 25 km solo de ida.
Para llegar al nuevo parque fluvial del Turia tenemos que colocarnos al principio del Jardín del Turia, en el parque de cabecera junto a las dependencias de la policía municipal en el Molí del Sol. La ruta no tiene casi desniveles… salvo lo horribles puentes estilo… no se que estilo tienen.. el caso es que me colocan en un ambiente como de parque temático tipo Disney… decorado artificial, vaya.
Cuando evolucionen las plantaciones que se han hecho en los laterales del camino, el aspecto mejorara… pero seria deseable que las "actuaciones" en muchos tramos se hubieran extendido un poco mas hasta donde alcanza la vista y no solo a al camino y sus lindes.

Durante la mañana, en un cruce en el que me despiste me encontré con un ciclista con el que compartí el resto de la jornada incluido un espectacular almuerzo en Ribarroja. Y la vuelta la hicimos por una ruta teórica que había yo preparado con Google Earth que iba mas o menos paralela a la ida pero no evitaba repetir el camino. Al final casi 75 Km.

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El puentecito que salva la carretera y te mete en el cauce. Tiene un aspecto tan endeble, que da como miedo bajar por el. ¿ Cuantos años resistira antes de que haya que retocarlo ? ¿10 , 20, 30 ? Para entonces vete a buscar a los que lo hicieron y a los que lo encargaron. je

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Askuas… en Ribarroja. Este lugar, frecuentado por ciclistas, completamente recomendable. Por 5 €, un buen almuerzo,

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Ovejas en Pobla de Vallbona

By |febrero 28th, 2010|bici|1 Comment

Semana de esquí en Port Ainé

Para quien allá visto con atención el video del sendero Cavanilles habrá advertido la falta de un importante elemento del equipo. Vicent  estaba en esos momentos camino de la estación de esquí de Port Ainé (en LLeida, casi al lado de Andorra) para empezar una intensiva semana de esquí. Ahora cuando vayamos a esquiar juntos, el ya se tirara pos las pistas rojas y negras y yo… por la que siempre me tiro.

By |febrero 28th, 2010|esquí|0 Comments

SLV-13 Sendero Cavanilles

Una ruta clásica de nuestra zona. Muy recomendable y casi mágica en un día brumoso como el que nos salió. Se empieza desde Cortes de Pallas. Y bueno un propósito… a partir de la próxima voy a intentar publicar de forma que esto pueda servir para alguien mas (que esa era una de las ideas iniciales)… Como llegar, punto de inicio, tiempo, dificultad, perfil de la ruta, track, etc, etc. Requiere mas tiempo pero es cuestión de organizarse. A ver si podemos hacer de este, un blog serio, hombre.

By |febrero 21st, 2010|senderismo|0 Comments

Resumiendo Enero

Si hago una entrada al mes en el blog ya voy bien. Así que allá voy con la que toca, la de enero.
Lo más destacable, la participación de Vicent en unas pruebas de club realizadas en el polideportivo de Nazaret en una distancia desconocida… 200 m mariposa, 8 piscinas en el estilo más duro. Ya tiene tiempo oficial en la distancia…

Por mi parte, después de mucho tiempo parado (salvo la carrera de mi pueblo) he decidido volver a participar en carreras populares. El objetivo (lo dejo aquí escrito) es bajar de 1:45:00 en media maratón en algún momento del año, normalmente alrededor de mayo-junio. Ya estoy cansado de aparecer en las hojas finales de todas las clasificaciones, así que haber si puedo ponerme más o menos en la mitad de mi categoría.

Así que de momento he participado en la 1ª media maratón de Pobla de Farnals, para establecer un tiempo base.  La idea era no hacer tampoco demasiado “buen” tiempo para tener margen de mejora. Programe el Forerunner para 1:59:00 pero no me importaba nada hacer 2 horas y algo. Al final como puede verse en la foto 1:57:09. Estoy a poco más de 10 minutos de mi objetivo. El año pasado mi mejor tiempo fue 1:54:XX (mayo – Pto de Sagunto) y antes,  en marzo para las medias de Moncada y Ribarroja hice 1:59:XX. Vamos bien, eso si, tengo unas agujetas del 15, cosa rara en mí que no suelo padecerlas.

La próxima carrera… a ver si un 10.000

dentro de poco… 12 minutos menos

By |febrero 8th, 2010|nota resumen|0 Comments

Un año de melianakm0.com

Sin duda una de ventajas del blog es poder ver en un solo sitio, ordenado cronológicamente todo lo que hemos hecho este año. Y La verdad, de esta forma, el año parece mucho más largo.

Ir haciendo melianakm0 es muy gratificante y sobre todo divertido. El objetivo inicial de que fuera un blog de rutas no se ha cumplido ni de lejos, pero lo intentare de nuevo este año. Documentar una excursión (mapas, descripciones detalladas, horarios, tracks gps, altimetrías, etc.) requiere mas organización y mas tiempo de preparación (antes y después de la salida) de lo que parece.

A ver si este año que hemos empezado consigo que Melianakm0 sea no solo un lugar de visita para amigos y familiares sino que sirva para más gente que le gusta salir a la montaña.

En cualquier caso gracias a todos los amigos y familiares que de vez en cuando entran y a ver si también conseguimos que algunos salgan también en los videos y las fotos.

Y el grafico que sigue, son las estadísticas del Blog, según Google Analytics.
1152 usuarios únicos absolutos, 84 visitas record diario de visitas.

By |enero 2nd, 2010|nota resumen|0 Comments

Feliz 2010

Y empezamos el año en el mismo sitio en el que estábamos el año pasado. Esquiar el día de año nuevo es la escusa perfecta para acostarse pronto el dia de Nochevieja.
Había una ligera ventisca y más frio que el año pasado y como no habíamos cogido las gafas de ventisca a veces teníamos que bajar con los ojos cerrados… o casi.
Bueno, esta vez he puesto un poco de video para que se aprecie nuestro estilo. El de negro que pasa como acurrucado que parece Doña Rogelia soy yo. El de rojo, el que mejor esquía, ese es Vicent.

By |enero 1st, 2010|esquí|1 Comment

El Picayo con Vicent

Hoy cerramos el círculo. El año pasado este mismo día (la mañana del 31 de diciembre) Vicent y yo salíamos en bici hasta Sagunto para estrenar su Orbea Tenere.  Esta mañana, un año más tarde, habíamos planeado hacer lo mismo pero al pasar junto al desvío que sube al Picayo, Vicent se ha atrevido (por fin) a subirlo. Y lo ha subido, vaya que si. A la vuelta, le han entrado los mil dolores esos que le entran en la zona abdominal algunas veces de mucha bici, pero ya tiene la foto arriba que le acredita como ciclista aguerrido. Ya solo nos queda hacerlo los tres juntos.

By |diciembre 31st, 2009|bici|0 Comments

Serra d’Irta

Salida rapida por la sierra de Irta. Por la parte que estuvimos, destrozada, urbanizada, asfaltada. En fin, una pena.

By |diciembre 29th, 2009|senderismo|0 Comments

Puig Campana

By |diciembre 28th, 2009|senderismo|0 Comments

El Gorgo

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Emi y el madroño

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By |octubre 31st, 2009|senderismo|0 Comments

El Oronet

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By |octubre 31st, 2009|bici|0 Comments

Los “sociales” del Club Valenciano de Natacion

Llegar del pico del Águila, engullir un plato de arroz blanco, ducharse y pedalear hasta Carpesa (Dios Santo, 5 Km. mas, si no me siento las piernas!!) que Vicent estaba a punto de participar en los campeonatos sociales de su club. La foto, de la prueba de braza que por cierto gano. Quedo 2ª en la de crol.

socialesvic

By |octubre 20th, 2009|natacion|0 Comments

El pico del Águila

Hace un tiempo hicimos una salida en bici Ximo (mi monitor de sppining) y yo, de la cual aun me estoy recuperando. La crónica aquí.
El caso es que ese día intentamos llegar al Pico del Águila, pero no desorientamos y no puedo ser. Desde entonces hemos estado hablando de volverlo a intentar. Y este verano, el volvió a la carga y llego hasta el pico en solitario.

ximoaguila

Así que  yo no podía ser menos… y este sábado 17 que estaba con la suficiente motivación me fui “palla”. Había planeado una ruta que cumplí escrupulosamente intentando que fuese lo mas circular posible. A Gatova, por montaña… por la fuente de la Gota, Tristán y demás… duro duro. Y luego de subir al pico, vuelta por carretera por Marines, Olocau y demás hasta casa, en plan contrarreloj por que debía estar antes de la 17:00 en los campeonatos de natación de Vicent. Con el tiempo justo, pero llegue.

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La pista o lo que sea que sube hasta el molino de la ceja en Gatova. Cacho piedras.

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Ya tenemos a la vista Gatova y el majestusoso Pico del Águila

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La fuente de San Isidro en Gatova. Ultima parada antes de acometer la dura subida al pico.


Un video-cutre-de movil de los ultimos metros, con la sierra del Espadan a la derecha!

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Autofotografiarse no es facil… esta vez el temporizador de la foro me pilla preparandome.

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Esta si.

By |octubre 17th, 2009|bici|0 Comments

Subida al Garbí

Al día siguiente, de nuevo para el Garbi, esta vez en bicicleta con Pere y Fernando. Fernando es un ciclista de gran nivel, pero para Pere la subida al Garbi era batir (de nuevo) un record de dureza. Las rampas desde Segart hasta arriba donde acaba la carretera son tremendas, de esas, que juras, mientras las estas haciendo, no hacerlas mas… o eso había dicho yo una vez anterior.

Fernando, organiza/participa en carreras de orientación y nos ha liado (casi nos liamos solo para estas cosas) para participar en el Open “Villa de Betera” que es la ultima prueba de la liga autonómica de carreras de orientación. Así que este 28 de noviembre estaremos por allí, con un mapa y una brújula. Seguro que será divertido.

Bueno, la subida al Garbi, muy chula y la bajada y sobre todo el almuerzo en Serra, memorable.

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Foto(montaje) arriba del todo, antes de empezar a bajar hacia Serra

By |octubre 15th, 2009|bici|0 Comments

Garbi por la canal

Hemos repetido la subida al Garbi por la canal. (el video de la primera esta aquí) Y seguro que no será la última vez. Esta ruta tiene algunas características que la hacen interesante… primero su dificultad, ya una buena parte de ella, no andas sino que tiene que trepar ayudándote de las manos (hay cadenas para agarrarte en 3 tramos). Además esta cerca de casa, juntos Segart… bueno se podría ir hasta en bici.

La bajada en lugar de bajar por la senda del GR-10, la hicimos por la carretera, ya que tenia previsto subir por ella al día siguiente en bici con Pere y Fernando.

By |octubre 14th, 2009|senderismo|0 Comments

Volta a Peu a Meliana 2009

Una volta a peu a Meliana mas y ya van… unas cuantas.
Este año Emi no ha corrido así que no he podido disimular diciendo que… bueno… no he hecho un buen tiempo, pero es que iba acompañándola. Así que había que hacerlo en serio y lo mejor posible. Nos hemos juntado en la salida Jordi, José Dura, Pere y yo. Y después del primer Km. Jordi y Jose ya se han puesto a su ritmo habitual, es decir entre 4,5 y 5 m/Km. Pere ha aguantado con ellos, mientras yo decidían mantenerme en un ritmo más cercano a 5 que a 4,5. Los puentes de Roca y sobre todo el de Cuiper son un hachazo importante además de coincidir con el parte de mayor solana. Allá por el km 6 veo a Pere que va frenando, esperándome. Lo cojo allá por el km 7 y vamos un rato juntos, pero yo procuro mantenerme al ritmo constante que llevaba y el no va a gusto. Así que le saco un poco durante los km finales.

Antecedentes recientes…

Volta 2006 0:54:28
Volta 2007 1:02:52 (Con Emi)
Volta 2008 00:51:41

Jordi 00:46:08
Jose Durá 0:46:38
Yo              0:51:42
Pere 0:52:19

Resumiendo, he repetido el resultado del año pasado. Satisfecho.

Vicent y Zack tambien han corrido, como puede verse en la foto. Han estrenado categoria asi que el año que viene ya se podra comparar tiempos.

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Vicent y Zack entrando en meta. Los primeros en la categoria niño+perro.

By |octubre 14th, 2009|carreras|1 Comment

Nuevo sistema para las fotos

Estreno un nuevo sistema para visualizar la fotos. Hasta la fecha, las fotos que publicaba eran tal cual se veían. A partir de este momento pueden ampliarse haciendo un clic. Gracias a un plugin para WordPress, muy chulo, que estoy usando en algunos sitios… así que que menos que un link: WP FancyBox

By |octubre 10th, 2009|nota resumen|0 Comments